Tag: #kualitas-tidur

Kenapa Perempuan Butuh 20 Menit Tidur Tambahan untuk Pemulihan Maksimal?

Gentra.id-Dalam kehidupan sehari-hari, banyak orang sering meremehkan tidur, padahal kualitas dan durasi tidur sangat memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine mengindikasikan bahwa per...